近日，纽约州立大学石溪分校（Stony Brook University）的洛伦·黑尔（Lauren Hale）和她的团队发布了一份报告，指出深夜时分还在玩推特的NBA球员，他们第二天的得分和篮板都会减少。

为了解因深夜玩社交软件而导致的睡眠不足对球员第二天的表现有何影响，黑尔她们对2009-2016年间112名NBA球员的比赛表现进行了研究，包括得分、篮板、场均上场时间、失误、犯规和投篮命中率。

她们把“深夜”定义为凌晨两点至清晨六点这段时间。另外， 在研究过程中，为了避免客场奔波因素的干扰，如果是东部球队的球员，就只用他们对阵东部球队的数据来分析；如果是西部球队的球员，就只用他们对阵西部球队的数据来分析。

研究表明，深夜发推特的球员，第二天比赛的得分会减少1.7分，篮板也会减少，投篮命中率更是明显下降。另外，他们的失误和犯规会减少，但这也可以理解为，他们在场上并没有那么积极。而且她们还发现，偶尔深夜发推特的球员，他们所受的影响要比频繁深夜发推特的球员大。

对于研究结果，黑尔表示，“晚上好好睡觉，白天才能好好工作，这项研究也适用于其他更广泛的人群。”

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