为了准备即将开始的耐力巡回赛，来自波士顿的一名生物科技公司总裁努力做好万全准备。
作为一名科学家和商人，内森·伯明翰大部分的时间都在思考数据。通常，萦绕在他脑海里的都是一些让人压力山大的最新的风险投资项目。
安第斯耐力巡回赛是一项持续时间长达一周的室外赛事，而且每年的举办地都会改变。在十一月，伯明翰博士来到南美的巴塔哥尼亚。在这里，他连续四天都要在崎岖不平的山路上跑25英里（约40.2公里），最后一天只需要跑6英里（约9.7公里）。赛事组织者预计大概会有来自40个国家的250到300名参与者参加这项赛事。
比赛选手必须把他们的装备山地自行车背在背上。赛事组织方只会为他们提供淡水和一顶公共的休息帐篷。粗糙的地形、不可预测的天气以及阿根廷境内安第斯山脉的高海拔都是参赛选手所面临的困难。
伯明翰先生在波士顿South End 附近跑步。他利用Training Peaks应用程序来检测他复杂的锻炼计划的开展情况。
伯明翰博士说：“我并不保证我能完成这一类的比赛。比赛过程中的不确定性的影响非常大。”
对伯明翰博士创立的位于马塞诸塞州剑桥Intellia Therapeutics Inc.一类的新兴公司来说，科学充满了不确定性。该家公司掌握了一种利用CRISPR-Cas9基因编辑治疗疾病的技术。
为了能够更好的参加比赛，伯明翰博士请长期教练、拳击陪练兼朋友谢恩·格纳科斯一起来制定一个训练计划。格纳科斯先生表示每当他制定出一个训练方案后，伯明翰博士总是想要知道背后的科学道理。这次，格纳科斯先生对他解释说，“这次的训练目标不单单是增加引体向上的数量和跑步距离，还要通过反复训练来增加肌肉抗疲劳和抗酸痛能力。”
作为心肺功能的一部分，伯明翰博士还要进行拳击训练。此外，他还要连续4天在崎岖的山路上跑25英里。比赛中选手的耐力跑距离是50英里。
训练计划
长距离的耐力赛需要参赛选手能够承担身体负重前行带来的沉重压力。伯明翰博士带着他买的20磅重的HumanX 背心沿着查尔斯河进行一周两次的负重跑。同时，他还会在楼梯上进行上下冲刺。“很多人都在看着我。”伯明翰博士说。
伯明翰博士计划之后能够穿上25磅重的背心，同时增加日常跑步训练的距离。在体育馆进行伸展锻炼时他也会穿上负重背心。不管天气状况如何，伯明翰先生为了保持体力以及模仿比赛条件，每三个月都要穿着负重背心进行为期五天的耐力跑训练。他一开始所定的跑步距离为10英里。而最后的目标距离为20英里。
格纳科斯先生表示他们从12月1号开始，利用Training Peaks应用程序来检测和调整伯明翰先生的训练计划。他们希望每次锻炼伯明翰先生的心率都能稳定在80%到85%之间。
在本周工作日内，伯明翰博士每天都会在家里的健身房里从上午7点锻炼到8点30。到了周末，他的锻炼时间会达到两三个小时。同时，他也会利用骑自行车、拳击和滑雪等多种方式来丰富自己的锻炼计划。
格纳科斯先生表示伯明翰博士每天锻炼的目的除了提高臀部力量外，另一方面也要加强肩膀、肱二头肌等核心肌肉群的灵活性和力量训练。所有的训练内容都是建立在反降集的概念上，这也就意味着如果伯明翰博士一开始做10个引体向上和20个俯卧撑，下次就必须做12个引体向上以及25个俯卧撑。
伯明翰博士是Intellia Therapeutics的创立者和首席执行官。这家生物科技公司掌握了一种利用基因编辑来治疗疾病的技术。
从阅读中汲取力量
为了从精神上得到激励，伯明翰博士的首要任务就是阅读黛安娜·耐德（Diana Nyad）所作的“Find A Way”。作者在这本书上讲述了她三次试图从古巴游到佛罗里达的心路历程。伯明翰博士已经听了四次耐德女士所作的Ted演讲。
耐德女士勇气和忍耐力十足。伯明翰博士对此十分佩服。尽管伯明翰博士需要骑车穿过坦桑尼亚以及秘鲁的狭窄小路，但他认为最大的挑战在于在迈阿密半铁人的比赛中他需要游过水母泛滥的长达1.2公里的水域。那个时候，他的身上将满是水母蛰过的痕迹。
装备清单
在训练中，伯明翰博士的装备有一双 Cleto Reyes 手套和一条Buddy Lee长绳。
伯明翰博士在波士顿进行室外耐力跑训练时需要穿着Incendo hoodie等专门的运动服装。这些服装大多属于始祖鸟系列。至于跑鞋，伯明翰博士偏爱Asics GT-1000。除此之外，他在波士顿训练时还要有一个山地自行车以及波士顿红袜队的棒球帽。
伯明翰博士还表示，在巴塔哥尼亚进行耐力跑时，他要抽出时间在Snickers酒吧享受一番。
