NBA球员们，你们大晚上发推特可能影响了你们的场上表现。

纽约州立大学石溪分校（Stony Brook University）的一份研究报告显示，职业篮球运动员如果在比赛前一天的晚上11点至早上7点之间发送过推文，那么他们第二天比赛时会比深夜没有发推文的情况少得1分，并且投篮命中率下降1.7个百分点。这份报告发表在睡眠研究协会（Sleep Research Society）的官方期刊《睡眠（SLEEP）》上。

这份研究报告还显示，深夜发推的球员的投篮次数、篮板球、抢断和盖帽数量都会减少。

“使用深夜发推这一活动作为晚睡觉的一个标志，我们想说明较少的睡眠影响了球员的篮球技能，”石溪分校大学的副教授杰森·琼斯（Jason Jones）在一份声明中说道。

球场上较差的表现也跟减少的上场时间有关：比赛前一天晚睡觉的球员的上场时间比自己没有晚睡觉的时候少了2分钟。为了减少长距离和跨时区旅行对球员表现带来的影响，这个研究只选取了和球员主场在一个时区的比赛作为分析对象。

这份研究分析了112个NBA球员的推特账号和来自雅虎体育的篮球数据，共包含从2009到2016七个NBA赛季的超过3万条推文。

“我们的研究超出了体育科学的范畴，”石溪分校大学的教授劳伦·黑尔（Lauren Hale）在一份声明中说道。这些数据“展示了一个更宽泛的现象：要想获得个人最好表现，你需要获得充分的睡眠。”

声明：本文为懒熊体育编译自SportTechie，原文作者为Jen Booton